体験レッスンで頂いた水素水!!

 

結果に○○○○のCMでおなじみのあの会社が
ホットヨガスタジオをオープンしました
早速体験レッスンに申し込んで見ました
今日はその様子を報告したいと思います
ご興味のある方は続けてお付き合い下さい

なお、ネットで調べれば分かる情報は省略させて頂きます

私が受けて来たのは木曜夜の「骨盤引締め」レッスン
参加者は10名ほどで、その内体験者は私を含む2名

因みに私はホットヨガ自体が初体験です

まず店舗は雑居ビルのワンフロア
スタジオ入り口ですが
エレベーターの扉が開くと正面に受付が有り
ちょっとびっくりしました。

受付を済ませて店舗内を案内して頂き
着替えを済ませてレッスン開始です

店舗内の設備ですが
更衣室は広く、シャワーも9室と多い方?
パウダールームがちょっと狭いかなと感じましたが
オープンしたばかりの為か混雑感はありませんでした

さてレッスンの内容です
45分と短い時間ですが
キャット&カウ、肘付きプランク、
ダウンドック、ランジ、戦士Ⅱ、プラサリータ
パールシュバコナー、ガルーダ等々ポーズ数はしっかり有りました
ですが、やはり45分では一つ一つのポーズに
じっくり呼吸を深めるゆとりは無く
全体的にさらっと流れていく感じです
コアを使った動きもいくつか有りましたが
終った後はこんなもの?と物足りませんでした
飽くまでも個人の感想です
実際筋肉痛も起きなかったし

インストラクターさんのお話では
他店のホットヨガよりきついとの感想が多いそうです

実際、一緒に受けた体験者さんはきつかったと仰っていました
こうやって書くと、私がインストラクターだからでしょと
突っ込まれそうですが、週末インストラクターの私は
一般的なインストラクターの方に比べると
自己鍛錬は恐ろしく低いレベルです

ヨガでは痩せないと断言しているだけあるなと思いました
そりゃこのレッスンだけでは痩せないですね
で、月1回のカウンセリングを売りにしていると言う訳ですね
因みに体験レッスンにカウンセリングは含まれません

レッスンの後はシャワーの前に
インストラクターの方からシステムの説明と
アンケートとして感想を求められます
もう一人の方は、ヨガだけでなくリラクゼーションも
求められている様で
ジムや岩盤浴が付いているスタジオの話をしていました
多分あそこですね

レッスンはいずれも室温35℃ 湿度50%
レベル分けのクラスではなく
効かせたい部分に合わせて選択出来る構成だそうです
コンセプトはヨガ以上○○○○プ未満
単純にヨガを楽しむと言うより
痩せる目的でヨガをすると言う事でしょうか
ヨガも好きだけどせっかくなら痩せたいと言う人向きですね

体験レッスンの広告では、ゆっくりした動きのヨガでは痩せませんと
謳っていますが
ヨガって痩せるの?痩せないの?と思っているあなた
ヨガで痩せることは可能です
しかし、やり方によっては痩せないとも言えるので
詳しく知りたい方はこちらをクリック!!

カテゴリー: ヨガ

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