2019.2.27(水)の××××ガッテン、ご覧になりましたか?

こんにちは、シニアヨガインストラクターのラナです。

この回の番組テーマは尿漏でしたね。
あなたは経験がありますか?
女性なら年齢を問わず
経験する症状ですね。

番組では骨盤底筋を鍛えると
効果があると言われていました。
さてこの骨盤底筋
果たして鍛えれば誰でも効果があるのでしょうか?
残念ながら効果が無いどころか逆効果になる可能性も!?

何故ならあなたの骨盤底筋は
緩んでいるのでは無く
硬くなっているかも知れないからです!

骨盤底筋が硬くなる、
それはいったいどういう事なのでしょうか?
それを知るためには
まずは骨盤底筋とはどんな物なのかを知る必要があります。
次回は骨盤底筋について
説明しますね。


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